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宝宝睡觉时间长原来有这么多好处,宝妈:不敢轻易打扰娃睡觉了

发布时间:2019-05-07 03:00:48|1267 位朋友查看

简介:宝宝出生的时候,很多家长都会发现一个有趣的现象,小宝宝一天不是吃就是睡,根本没有时间和父母交流。有些家长为了让宝宝能够多看自己一眼,平时在娃想睡觉的时候,总爱逗宝宝。其实,这样耽误了宝宝睡觉,减少了他的睡眠时间,不利于宝宝身体的健康发育。不过,有些家……

宝宝睡觉时间长原来有这么多好处,宝妈:不敢轻易打扰娃睡觉了

宝宝出生的时候,很多家长都会发现一个有趣的现象,小宝宝一天不是吃就是睡,根本没有时间和父母交流。有些家长为了让宝宝能够多看自己一眼,平时在娃想睡觉的时候,总爱逗宝宝。其实,这样耽误了宝宝睡觉,减少了他的睡眠时间,不利于宝宝身体的健康发育。不过,有些家长会疑惑,宝宝到底睡多久才是好的呢?我们一起来看看专家怎么说吧。

宝宝一天要睡多长时间

睡眠时间的长短直接影响到一岁以下宝宝的发育情况。娃在睡觉时,生长激素会大量分泌来帮助他成长,所以我们会看到新生儿大约三分之二的时间都是在睡觉中度过的。随着宝宝的成长,睡眠时间要固定到12个小时左右。不过宝宝睡觉时,手脚乱动踢掉被子容易着凉,家长可以给他穿一件分腿睡袋。这样能很好的保护宝宝睡觉时腹部不受凉,而且棉纱布的材质,贴身透气,娃睡觉时会更舒服。

睡够时间有什么好处

1.帮助宝宝长个

很多人都知道生长激素在夜间会大量分泌,其实并不是这样的,宝宝熟睡70分钟以后,身体就能分泌生长激素。每天家长保证宝宝有大量的时间去睡觉,他才能长的更高。而且宝宝的神经系统处于一个快速发展的阶段,充足的睡眠,能够完善他的神经系统,娃的反应也会变的更加灵敏。

2.能让宝宝放松情绪

大人工作了一天,躺在床上的时候觉得身体是最放松的。对于小宝宝来说,他们在睡觉中情绪才能得到放松。随着宝宝月龄的增长,他慢慢学会爬行、玩玩具等等行为会让他的身心感觉到疲惫,而且小宝宝的安全感普遍都很低,在醒着的时候警觉性很高,耗费的精力比较多。等到睡觉的时候,他就不用在意身边的事物,能够放松自己的情绪,调整自己的状态。

3.便于观察宝宝的异状

宝宝睡觉时候的睡姿、动作、面部表情能够反映出他身体存在的问题,家长可以根据宝宝的这些行为来判断娃现在是不是健康。比如:睡觉时总是弓着身子,可能是积食的症状或者睡觉时打呼噜,可能是鼻炎的症状等等,父母仔细观察宝宝睡觉时的行为,有时能够给宝宝减轻生病的痛苦。

总之,让宝宝睡够了,他才能发育的更健康。家长在娃熟睡时不要轻易的叫醒他,惊扰宝宝的美梦哦。

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