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女性不想老太快,三种蔬菜少不了,润肠通便,排毒养颜,早吃早好

发布时间:2019-08-26 11:35:51|8577 位朋友查看

简介:女性不想老太快,三种蔬菜少不了,润肠通便,排毒养颜,早吃早好芦蒿芦蒿是多年生的草本植物,是一种生长在水边的野生蔬菜,嫩茎叶可凉拌、炒食,脆嫩爽口,营养极为丰富。含淀粉量很高,能够为肌体提供热量能源,同时也能够起保护头脑的作用,并且含有丰富的微量元素和……

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芦蒿

芦蒿是多年生的草本植物,是一种生长在水边的野生蔬菜,嫩茎叶可凉拌、炒食,脆嫩爽口,营养极为丰富。含淀粉量很高,能够为肌体提供热量能源,同时也能够起保护头脑的作用,并且含有丰富的微量元素和酸性洗涤纤维等。可以充当肝脏贮备肝糖而起解毒的作用。

豌豆苗

豌豆苗,是豌豆种子萌发的幼芽,味道鲜嫩清香,最适宜做汤食用,也可以炒食。其性凉微寒,具有清热,清肠,利尿消肿,抗菌消炎的作用,含有我们人体所需的各类营养物质,特别是优质蛋白,能很好的提升人体免疫力,还能够增强人体的新陈代谢,达到美容、保健等一系列的功效。

韭菜

韭菜是我们在日常生活中经常会接触到的一种蔬菜,不但是调味的佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。对于我们身体健康有着很好的保护效果,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。具有保暖、健胃的功效,还被称为“洗肠草”。可以起到很好的排毒清肠的作用。

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