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夏天来了,推荐女性多吃3种蔬菜,嫩滑肌肤,淡化脸部色斑

发布时间:2018-10-21 15:40:41|8703 位朋友查看

简介:白菜是生活中全营养的蔬菜,有着“百菜之王”的美誉,但它价格不高,富含丰富的矿物质和氨基酸成分,其中包括许多的水分和维生素成分,有助于肌肤的改善,嫩滑肌肤,淡化脸部的色斑,而且让你的肌肤白皙,女性莫要错过。菠菜很多人都知道吃菠菜可以补血,其实是菠菜中铁……

夏天来了,推荐女性多吃3种蔬菜,嫩滑肌肤,淡化脸部色斑

白菜是生活中全营养的蔬菜,有着“百菜之王”的美誉,但它价格不高,富含丰富的矿物质和氨基酸成分,其中包括许多的水分和维生素成分,有助于肌肤的改善,嫩滑肌肤,淡化脸部的色斑,而且让你的肌肤白皙,女性莫要错过。

菠菜

很多人都知道吃菠菜可以补血,其实是菠菜中铁和叶酸的功劳,100克菠菜含叶酸347微克。常吃菠菜,对维持正常视力和上皮细胞的健康有一定作用,能防止夜盲症,养护血管,增强抵抗力,促进儿童成长。另外,菠菜能促进胰腺分泌,有助消化,丰富的纤维素,还能预防便秘,排毒清肠。

凉拌水萝卜是夏季的清肠菜,其中此菜富含很丰富的膳食纤维物质,有助于肠道的蠕动,预防大便干燥,排出身体的毒素,清肠排宿便,有利于身体的毒素排出,降压降脂,减轻你们的体重,让你的肚子越吃越瘦,胜过减肥药。

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