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6分钟做营养早餐,一搅一拌,简单又好吃,不用烤箱不揉面不发面

发布时间:2019-04-18 18:17:05|3763 位朋友查看

简介:大家好,我是广东珠海的工元食记,朋友们都爱叫我元叔,美食是我们生命中,不可以缺少的一部分,我们对她,充满关注和期待。今天分享一份营养早餐,花6分钟,就能做好的早餐,您值得拥有!主要的食材都是我们常见的。这种做法很自由,可以加入你们自己喜欢的配料。下面……

6分钟做营养早餐,一搅一拌,简单又好吃,不用烤箱不揉面不发面

大家好,我是广东珠海的工元食记,朋友们都爱叫我元叔,美食是我们生命中,不可以缺少的一部分,我们对她,充满关注和期待。

今天分享一份营养早餐,花6分钟,就能做好的早餐,您值得拥有!主要的食材都是我们常见的。这种做法很自由,可以加入你们自己喜欢的配料。下面给大家介绍制作的步骤:

首先,把粉丝浸泡在温水里面,不喜欢吃粉丝的朋友,也可以不放的。在等待粉丝变软的同时,我们准备其他食材,土豆切丝,胡萝卜切丝,然后,把泡软的粉丝捞出,也切断,把所有材料放到一起,顺便放一把葱花。

打2个鸡蛋,放一些胡椒粉,一勺食盐,调味。搅拌均匀,材料的底部会有水分,这是正常的。分次倒入约150克的普通面粉,搅拌均匀,少量多次加入,比较容易拌匀。所有面粉都倒完的时候,面粉会有点干,所以,会倒入少量的清水。

那倒入多少清水呢?我们看拌匀的状态,材料底部会有流出来的面糊。因为在煮熟的过程,材料会吸收一定的水分。像以下这张图片的湿度,就对了。

电饼铛,开3档预热,用手感受到比较烫的时候,倒入少量的玉米油,用刷子刷开,倒入调好的面糊,刮平表面和边沿处。

盖上焖煮3分钟,再打开翻面,翻面以后,同样也是焖煮3分钟,就是正面和底面都要焖煮3分钟。时间到了,把面饼翻回正面,每一次翻面,都可以借助盘子的力量,这样容易操作。

想做拉丝效果的朋友,可以在面饼的表面,撒上马苏里拉奶酪,盖上焖煮3分钟就熟透了。没有这些食材的话,也可以和我一样,淋上番茄沙司和沙拉酱,喜欢吃辣的朋友,可以刷上辣椒酱。根据个人口味,进行调配。

还可以在上面,撒上海苔肉松。

切块,摆盘。

美味来之不难,只要有心人。如果您也喜欢,就抽空试一试吧!美滋滋的味道,在您的嘴里徘徊。

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